每當性暴力事件浮現在大眾面前，或是相關新聞有新的進展，各家媒體報導、網紅見解、各種評論在網路上鋪天蓋地。
資訊太多太快，有時候連我們自己都喘不過氣。
除了社群媒體上爆炸的資訊，你還可以用這些方式，慢慢認識、更有溫度地了解正在發生的事。
司法院網站查詢判決書
如果你希望了解案件的法律進展，可以前往「司法院裁判書查詢系統」
這裡可以看到法院公開的判決文書，比起媒體標題、二手消息或剪輯過的新聞片段，更直接也更完整，直接閱讀判決書也能幫助你避免被誤導或情緒化報導影響。
如何查詢：
1. 前往司法院裁判書查詢系統：https://judgment.judicial.gov.tw/FJUD/default.aspx
2. 使用案件編號或關鍵字進行查找
3. 適度閱讀，記得隨時留意自己的情緒狀態
關注深度媒體——像是 @報導者、 @多多益善
有些媒體，不以聳動為目的，而是以倖存者視角、結合專家分析，深入報導性暴力、權力失衡等議題
📝 以倖存者視角書寫：從倖存者的經歷出發，讓他們的聲音被聽見。
📝 強調權力社會結構：不只是看表面事件，更深入探討權力失衡、系統性壓迫，探索事件行為背後的文化與結構因素，避免簡化問題。
關注深度媒體，可以讓你從不同角度了解事件，更深入探究背後複雜的脈絡。
如果資訊讓你喘不過氣……
請記得，你有權利暫時關閉資訊
💛 允許自己關掉新聞與社群媒體。
💛 允許自己什麼都不做，只是深呼吸、喝杯開水。
💛 設定「資訊接收界限」，像是：每天僅花 15 分鐘瀏覽新聞，避免睡前查看可能引發焦慮的內容等，有意識的將自己暫時抽離引發焦慮的源頭。
在資訊爆量、情緒翻攪時，暖暖Sunshine持續陪伴倖存者們
在暖暖的線上匿名社群，我們不強求「復元的速度」，每位倖存者都有自己與創傷相處的節奏。
在公開社群，我們除了持續分享相關議題，也努力讓倖存者的聲音被溫柔對待，在每次製作與倖存者相關內容時，我們都會做到——
🌱 尊重倖存者的自主權與意願：每次拍攝、錄音、訪談前，我們都會詢問倖存者是否可以露臉、使用真名或匿名，並且尊重他們的選擇。
🌱 倖存者可以隨時調整或撤回曾分享的內容，因為現在願意分享，不代表永遠願意。
🌱 每次有新的曝光範圍，我們都會事先告知當事人，並確認他們的意願。
我們希望在進行社會倡議的同時，也建立並守護倖存者的自主權
在彼此都安心的前提下，讓社會能夠看到、聽到倖存者的聲音。
如果你正因為龐大的資訊而感到混亂、痛苦、無力，
請記得——你可以選擇慢慢來，選擇被溫柔擁抱。
可以把這篇文章分享給需要的朋友💛
