有時候，我們很習慣去理解別人、陪伴別人，
卻不一定有機會，好好看看自己現在的狀態。

身體什麼時候會悄悄繃緊？
情緒出現時，我通常怎麼回應？
而當我們開始多理解自己一些，又能怎麼把這份覺察，帶進與他人的相處裡？

今年 10 月起，暖暖將舉行三堂線上「暖身室」陪伴課 🌻
歡迎暖暖 Sunshine 的匿名社群夥伴、志工夥伴、會員與捐款人一起參與。

我們會從「自我覺察」慢慢走向「創傷知情」，
跟著心理師的引導，透過身體與藝術的小練習、知識分享，以及生活經驗的整理，一起練習理解自己，也多一種理解他人的方式。

▌暖身室
從自我覺察到創傷知情｜暖暖三堂試行課
📍 以線上 Google Meet 舉行
🗓️ 日期：10/7（三）、11/4（三）、12/2（三）
⏰ 時間：20:00－21:30
💰 費用：每堂 300 元／人
課程費用將全數捐款作為暖暖協會的營運與服務資金。

🔗 報名連結
10/7（三）https://neti.cc/Yoz153m
11/4（三）https://neti.cc/JpElPje
12/2（三）https://neti.cc/J7qaWWL

▌每堂課，我們會一起
✦ 透過身體與藝術的小練習，感受身體與情緒
✦ 從自我覺察出發，慢慢認識「創傷知情」
✦ 把學到的知識帶回生活，整理自己的經驗與理解

▌帶領者｜哈哈 諮商心理師
現任暖暖 Sunshine 影響力創造組組員、諮商心理師，曾任大專院校心理師、講師、親職減壓合作輔導員與自殺關懷訪視員。

如果你也想留一個晚上給自己，
從理解自己開始，慢慢認識創傷知情，
期待今年秋天，在暖身室和你相見 ☀️

✦ 本課程為自我探索與知識分享工作坊，非心理諮商，不處理個人深層議題；若有深層諮商需求，建議尋求合規管道進行個別諮商。