有時候，我們以為的中立提問⋯⋯
「你怎麼不反抗？」
👉 可能讓倖存者感覺：「是不是我沒做什麼，才導致這樣？」
「確定是非自願的嗎？」
👉 可能讓倖存者懷疑：「我需要證明自己沒有同意嗎？」
「當下有嘗試離開現場嗎？」
👉 可能讓倖存者自責：「我是不是應該做得更多，才不會被傷害？」
為什麼這些提問會造成二度傷害？
當一個人經歷創傷事件時，身體常會進入「凍結」（freeze）反應：無法動彈、無法開口、無法逃離，這是大腦在面對威脅時的自然反應。而在回應這樣的經驗時，「是否反抗」、「有沒有說不」常常並不是倖存者能自主選擇的結果。
因此，看似中立的問題，如果沒有脈絡與理解，反而容易讓倖存者懷疑自己的感受、否定自己的經歷，甚至陷入自我責怪。
技巧一：說明目的，給予選擇權
「接下來的問題是希望幫助我們更了解情況，但你可以決定是否回答，或隨時停止。」
- 賦予倖存者主導感，降低無助與恐懼。
- 讓「選擇權」回到倖存者手上。
當倖存者感到自己有選擇、可以說「不」，是一種重新掌握安全感與界線的過程。
技巧二：用具體行為取代價值判斷
避免問：❌「你有反抗嗎？」 改成問：✅「當時你的身體有嘗試做些什麼？例如移動、說話、或其他反應？」
- 聚焦「發生了什麼」而非「你抵抗地夠不夠」
- 避免觸發羞愧或自責。
許多倖存者其實記得一些細微的身體反應，例如心跳加快、眼淚流下、想要說話卻說不出來。問這些具體行為，更容易讓他們被理解，也幫助他們重新拼湊與接納自己的經歷。
技巧三：先放下細節，先接住情緒
不急著追問發生什麼，而是先確認：「你現在還好嗎？」
「如果覺得難以繼續，我們可以先停下來。」
「現在談到這裡，對你來說還可以嗎？」
有時候，比起知道更多，
讓倖存者感覺被理解、被接住，才是最急迫的。
